Если тренироваться каждый день, то может создаться ощущение настоящей муштры. Хотя те, кто считает фитнес частью своей жизни, регулярно занимаются, с этим не согласятся. Ниже представлены советы, которые помогут не пропускать тренировки. Залог непрерывных занятий не внутреннее принуждение. Гораздо важнее творческий подход к каждодневным тренировками, усиление естественной мотивации, поиск собственного стимула для занятий спортом.

1. Спортивные принадлежности лучше всего держать на виду.

Визуальные стимулы - гарант того, что вы не пропустите тренировку. Мы все очень заняты и на работе, и дома. Если в доме мало места, чтобы держать на виду эти вещи, выберите несколько мест, мимо которых вы не пройдете, не заметив спорт атрибутов.

2. Зарядку можно делать по дороге на работу.

Ходьба, бег, езда на велосипеде - это еще не все способы добраться до пункта назначения и выиграть время. Это в большей степени полезно для тех, кто занят с утра до вечера.

3. Не стоит скупиться на одежду для занятий спортом.

Спортивная форма, которая подобрана правильно, не только способна устранить все помехи, она также является средством самовыражения. И если вы ощущаете себя органично во время занятий спортом, тренировки превратятся в неотъемлемую составляющую вашей жизни. Главное, чтобы одежда отличалась удобством, подчеркивала красоту вашего тела, можно оставить открытыми плечи или живот. Вам должен нравиться ваш внешний вид.

4. Выкладывайте видео своих тренировок.

Социальные сети могут стать своеобразным источником дополнительной поддержки. Вы на виду у ваших знакомых и друзей, а это накладывает определенные обязательства. Выбор подходящего Интернет-ресурса за Вами, но лучше всего ежедневно фиксировать успехи. Друзья должны быть в курсе.

5. Подключайте максимально корыстные мотивы.

Спор с другом. Этот вариант помог многим достичь фигуры своей мечты. Нужно лишь оговорить сумму штрафа за пропущенные тренировки. И это должна быть довольно-таки кругленькая сумма, чтобы с ней было реально жалко расставаться. Еще можно договориться сделать что-то, от чего вы наотрез обычно отказываетесь. Можно написать расписку в качестве гаранта исполнения взятого обязательства.

6. Найдите друзей среди завсегдатаев спортзала.

Общение сделает тренировки интереснее и занимательнее.

7. В тренировки вносите соревновательный элемент.

Соревнование превращает занятие в одиночку в захватывающее групповое мероприятие. Вы будете стремится показать лучший результат.

Вот и напутствующие советы вам возможно помогли, теперь смело идите и купите абонемент в фитнес клуб.